Day 4

Niisiis oleme jõudnud juba pool nädalat vastu pidada :) Proovige edasi ka kindlasti :) Kirjutage oma tulemustest siia kommentaaridesse ja vastajate vahel loosin välja midagi väga põnevat!

Hommikusöök:
*2 praemuna
*2 näkileiba
joo üks klaas vett kohe kui ärkad :)

Vahepala:
Joo täna päev läbi vett ja teeme nii, et see vahepala jääb täna ära :)Vahepala asemel umbes 2-3 klaasi vett :).

Lõunasöök:
Koolitoit jälle koolitoit :)
hoidu magustoidust ja joo üks klaas vett ning poolik leib.

Vahepala:
Kaks kiivit ja kaks klaasi vett :)

Õhtusöök:
Täna söö õhtusöögiks omal valikul väherasvane toit või supp :)
Joo klaas vett :)

Treening:
Kolmapäevad on kõhu-treeningpäevad :)
Kui tee läbi 2-5 korda.
Jookse 10 minutit :) Kui tahad osaleda minu jooksugrupis siis anna sellest siin kommentaarides teada või kirjuta mulle facebooki :)

Motivatsioon :)